aery- Журнал, 16 апр 09

Параметры Пользователя aery | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2009

93,3 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2009:

1221 ккал

Жир: 23,17г | Белк: 60,86г | Углев: 197,13г. Завтрак: honey, silk plus, Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: nectarine, reduced fat mexican cheese, whole wheat tortilla, fat free refried beans, green grapes. Ужин: wishbone light blue cheese, tomato, carrot, radish, green onion, tomato, green leaf lettuce, Mashed potatos with garlic, Basa with Leeks and Mushooms. Перекус/Другое: WW Ice Cream Bar. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 9 часа и 8 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aery-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aery- Журнал, 16 апр 09

Оставить свой Комментарий

aery-Изменение Веса