Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 61,96г | Белк: 92,35г | Углев: 162,29г.
Завтрак: Оливковое Масло, Атрус Лаваш, Помидоры, Яйцо (Целое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Do4a Lab Коллаген, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Обед: Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой, Termer Изюм Чёрный Джамбо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Ужин: Лакомо Сливки 10%, Финик, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Котлета Свиная, Цветная Капуста (Замороженная), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Оливковое Масло, Редис, Яичный Белок. Перекус/Другое: Гост Мёд Натуральный, Обережье Творог 5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Приправыч Желатин Пищевой. подробнее ...
|
|
1622 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
