aadanielle- Журнал, 10 янв 14

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2014:

652 ккал

Жир: 10,28г | Белк: 37,05г | Углев: 107,37г. Завтрак: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Francês Integral, Elegê Leite Desnatado. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado, Pêssegos. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 18 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 10 янв 14

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса