rpichu- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

82,1 кг Потеряно до сих пор: 39,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

1315 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 116,15г | Углев: 105,81г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Endibias, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda. Перекус/Другое: Manzana Verde. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю