akinschris- Журнал, 10 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014

130,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 44,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2014:

1279 ккал

Жир: 37,76г | Белк: 145,52г | Углев: 89,34г. Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Обед: BSN Syntha-6. Ужин: Moore's Buffalo Wing Sauce, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Craisins, Blackberries, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. подробнее ...

3861 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 10 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса