Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 82,57г | Белк: 145,94г | Углев: 128,68г.
Завтрак: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Café, Aceite de Coco. Обед: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Trigo Sarraceno, Tomates Cherry, Carrefour Canónigo Maxi, Hacendado Pepino, Hacendado Solomillo de Pavo. Ужин: Hacendado Yogur de Soja Natural, Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Hacendado Judia Verde Plana, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo (Entero), DIA Queso Tierno. Перекус/Другое: Hacendado Almendras Crudas, Manzana, Carrefour Anacardo Crudo, Manzana. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
