chio520- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя chio520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

48,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

782 ккал

Жир: 33,46г | Белк: 39,45г | Углев: 74,39г. Завтрак: 炒青菜, 黄色燈籠椒, 雞蛋, 雜糧飯, 蘆筍, 金針菇, 豬肉碎, 絲瓜, 7-11 鮮香菇. Обед: 雞蛋, 三好米胚芽糙米, 奧利塔玄米油, 高麗菜, 楓康東港櫻花蝦. Перекус/Другое: 一福堂太陽餅. подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

chio520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю