Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 61,03г | Белк: 81,97г | Углев: 152,21г.
Завтрак: Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Вода. Обед: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Чай, Сыр Российский, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Шебекинские Спагетти Отварные, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Гармония Творог 5%. Ужин: Окей Мармелад Дольки, Простоквашино Сметана 15%, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Мандарины, Самокат Печенье Ржаное, Зеленый Чай, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд». подробнее ...
|
|
2619 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
