Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 54,36г | Белк: 97,71г | Углев: 332,55г.
Завтрак: Incofood Maxcreamer, Diabetasol Sweetener, Incofood Maxcreamer, Indomie Mieghetti Rasa Bolognese, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Dates (Imported), ABC Saus Sambal , Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp, ABC Saus Sambal , Wood Ear Mushrooms, Roasted Salted Cashew Nuts, Quaker Quick Cook Oatmeal, Incofood Maxcreamer, Castor Sugar (Icing Sugar), Dried Chia Seeds , Incofood Maxcreamer, Alfamart Buah Naga, Banana. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
5 - 47 минуты, 4 - 25 минуты, 3 - 20 минуты, 2 - 1 час и 2 минуты, 1 - 2 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinca.minerva-Изменение Веса
|
