leticianothaft- Журнал, 25 апр 21

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2021

67,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2021:

3041 ккал

Жир: 99,15г | Белк: 101,07г | Углев: 430,18г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral. Обед: Café, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Village Palitos de Chocolate, Taeq Biscoito de Arroz Integral. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Caminhada - 1 час, Беговая Дорожка - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 25 апр 21

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса