Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2021
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2082 ккал
|
Жир: 55,28г | Белк: 158,56г | Углев: 240,65г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Ужин: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Blasts! S'mores Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
3591 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Have a great Sunday Chris!👍
25 апр 21 написано членом: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
