|
результат недели на дефиците в 1400ккал минус 0,9кг. талия минус 1см. я довольна 😌
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 42,09г | Белк: 95,89г | Углев: 169,55г.
Завтрак: Дары Природы Фундук , Изюм, Магнит Банан, Гранола домашняя несладкая, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Обед: Клубника, Aroy-D Кокосовое Масло, Кабачки тушеные с морковкой, Огурец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоко Зеленое, Союшка Тофу Классический, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Ужин: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Зеленый Перец, Тёма Биотворог Классический, Союшка Тофу Классический, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Огурец, Bio Max Кефирный 1%, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Националь Чечевица Красная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Клубника, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
