Senemmigg- Журнал, 24 апр 21

1 haftadır diyetime dikkat etmeyip 1 kilo vermek mi?😳
Alakasız ama günlük kaç gr.karbonhidrat alıyorsunuz?🧐 ben genel olarak 80.gr ama çok gibi geliyor bana🥺

76,6 кг Потеряно до сих пор: 41,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

968 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 49,54г | Углев: 67,78г.   Завтрак: Tadım Ceviz İçi, Göbek Marul, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Обед: Buono Bitter Çikolata, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Nevbağ Karadut Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Ужин: Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Перекус/Другое: Sigara Böreği. подробнее ...