cmedu- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

1330 ккал

Жир: 77,57г | Белк: 72,78г | Углев: 109,71г. Завтрак: Sundown Ômega 3, Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Sundown Ômega 3, Abóbora Cabotia, Nestlé Leite Moça, Omelete, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Cebola Roxa, Tomates Vermelhos, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Sundown Ômega 3, Nestlé Leite Moça, Pimentas Jalapeno, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Hot Roll. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Футбол - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса