leandrocarg- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя leandrocarg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

85,2 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

2100 ккал

Жир: 74,45г | Белк: 188,42г | Углев: 176,07г. Завтрак: Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango - 17:00. Обед: Água - Jejum de 17:00 ás 22:00 - 19 Horas Por Dia - Parar de Beber Água ás 21:00. Ужин: União Açúcar Refinado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Mamão Papaia, Laranja Lima, Melão Amarelo, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Itambé Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Отдыхать - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leandrocarg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leandrocarg- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

leandrocarg-Изменение Веса