Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2646 ккал
|
Жир: 65,03г | Белк: 227,32г | Углев: 307,26г.
Завтрак: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Breyers Blasts! S'mores Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
24 апр 21 написано членом: Shrewdness
|
just stopped to say hello. no reply necessary.
25 апр 21 написано членом: HeBrewZ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
