love2educate- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Took a day off from the workouts to recover. Sore chest and shoulders. Working back and legs today 😜

101,2 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

3610 ккал

Жир: 146,93г | Белк: 227,72г | Углев: 249,43г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Jimmy John's #10 Hunter's Club. Ужин: Guinness Draught Stout Beer, Quesadilla with Meat and Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Snap Kitchen Dried Tomato & Goat Cheese Tart, Chocolate Chip Cookie, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Margarita, Oatly Oat Milk, dotFIT Lean MR, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. подробнее ...

3853 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👍

24 апр 21 написано членом: Shrewdness

Thank you!

25 апр 21 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса