ylikhacheva1986- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя ylikhacheva1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Цель 87 кг достигнута за 1 мес и 20 дней. Ставлю новую цель - 75 кг. Ну, потопола 👣

85,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

1335 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 93,62г | Углев: 122,91г. Завтрак: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Банан, Каша рисовая. Обед: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Тунцов Горбуша Натуральная, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Ужин: Шашлык из Свинины, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. подробнее ...

472 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодчина ! Желаю лёгкого пути !

24 апр 21 написано членом: Samohava

Спасибо 🙃

24 апр 21 написано членом: ylikhacheva1986

Быстро так худееете... сколько ккал? Какая нагрузка? Мне тоже надо, но прям тяжко идёт(((

24 апр 21 написано членом: Nezabudka1980

1500к, 1аквааэробика и 2 тренировки в зале. Убрала все булки, плюшки и сладости. И не жарю на масле. Пока так 🙂

24 апр 21 написано членом: ylikhacheva1986

Ну вы кремень) совсем-совсем без сладкого - не для меня) вписываю в калораж. 5 лет назад хорошо худела и без жёстких ограничений. Обмен веществ явно был получше)

26 апр 21 написано членом: Nezabudka1980

Nezabudka1980, да вы что, я ж сладкоежка. Просто магазинные вкусняхи заменила своими, с меньшим злом, взять те же сырники например. Ну и позволяю себе шоколад и зефир, но в умеренном кол-ве

26 апр 21 написано членом: ylikhacheva1986

chernikovkn, к сожалению, обмен веществ точно изменился. эндокринологические проблемы, повышенный ТТГ. Я какбэ чувствую разницу)

27 апр 21 написано членом: Nezabudka1980


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ylikhacheva1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ylikhacheva1986- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

ylikhacheva1986-Изменение Веса