Sammynn- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя Sammynn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na academia: com tênis azul, top preto novo, blusa preta final e shorts novo.

44,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

910 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 103,73г | Углев: 36,67г. Завтрак: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestle Leite Desnatado (Molico), Coffee, Moinho Special Farelo De Aveia. Обед: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Frescatto Kani Kama, Beef Steak (Lean Only Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quail Egg. Ужин: Dijon Mustard, Carrefour Atum Sólido Ao Natural Light. Перекус/Другое: Polenghi Creme de Ricota Leve, Aluap Queijo Minas Frescal, Moinho Special Farelo De Aveia, Soft Silken Tofu, Dijon Mustard. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sammynn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sammynn- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

Sammynn-Изменение Веса