nidi888- Журнал, 24 апр 21

-.- geht nicht voran....diese blöden Geburtstage auch immer 🙈 und heut Abend auch noch grillen...ganz bös 😬 dazu kommt dass ich an keinem Stück Schokolade vorbei komme .aber bald ist Schluss damit und dann wird den ss Kilos den kampf angesagt. der Countdown läuft ...

75,1 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2571 ккал

Жир: 131,93г | Белк: 110,47г | Углев: 211,63г.   Завтрак: Gut & Günstig Choco Chips, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Обед: Kinder Bueno Mini, Kinder Country Mini, Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata. Ужин: Edeka Knoblauchbutter, Grillmeister Hähnchen Unterkeulen Gewürzt , Bäckerkrönung Steinofenbrötchen, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Mini Berner Würstl. Перекус/Другое: Milka Alpenmilchcreme, Wodka, Ja! Feine Salzstangen (25g), Lorenz Monster Munch. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...