|
¡Sí! El peso más bajo desde que empecé a entrenar...! Hasta los 62 NO PARO!!! Y no puede decirse que me esté privando de nada, jijiji.
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 56,54г | Белк: 73,81г | Углев: 193,35г.
Завтрак: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Обед: Georgalos Chocolate Semiamargo, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), BC Mayonesa, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Huevo Duro, Atún en Agua (Enlatado), Gallo Arroz Integral. Ужин: Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Pechuga de Pollo, Gallo Arroz Integral, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, BC Mayonesa. Перекус/Другое: Mousse de Chocolate, Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Moras, Cereal, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Dando clase - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chica_lights-Изменение Веса
|
