remschy- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя remschy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

1881 ккал

Жир: 64,52г | Белк: 130,97г | Углев: 173,20г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis, Tomates. Ужин: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada Crua, Ovo. Перекус/Другое: Cerveja, Darkness Barra de Proteína , Morangos, Yorgus Iogurte Integral com Coco, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

remschy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю