Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021
|
44,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 85,77г | Белк: 104,31г | Углев: 302,49г.
Завтрак: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Fragole, Prozis Sciroppo Cioccolato , Cacao Amaro in Polvere, Zaini Gocce di Cioccolato Finissimo Fondente , Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Foodspring Whey Protein . Обед: Prosecco, Ricotta (Latte Intero), Crik Crok Patatine , Milbona Quark Magro, Ceci, Sedano, Wasa Rosemary & Seasalt, Carote, Guacamole, Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia. Ужин: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Milbona Quark Magro, Pomodorini Secchi, Funghi, Asparagi, Cannamela Paprika Dolce, Esselunga Fish Burger Salmone. Перекус/Другое: Pasticcini, Latteria Yogurt Magro Bianco, Fragole, Gelato. подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
