alwayslooking- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

126,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1531 ккал

Жир: 77,42г | Белк: 138,49г | Углев: 82,84г. Завтрак: Мандарины, Миндаль, Кедровые Орехи , Русский Хлеб Батончик Отрубной, Семга Слабосоленая, Яичный Белок. Обед: Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Буженина. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Помидоры, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса