Laque- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя Laque | < Предыдущая Запись |Следующий >

Since I started I been counting my cal this wk I'm trying 2 stay within 1000cals day Also been doin 45mins of cardio be4 work & after 30mins of cardio 2day I packed my lunch 4 work

88,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1115 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 75,35г | Углев: 112,40г. Завтрак: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Glucerna Glucerna Hunger Smart Shake. Обед: Strawberries, Hormel Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. Ужин: Chicken Feta Salad w/white sauce Greek Chicken Salad by Tino's Cafe, Pita Bread. Перекус/Другое: Ghirardelli Chocolate Squares. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: YMCA E.S Stepper - 55 минуты, YMCA D.T Stepper - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laque- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

Laque-Изменение Веса