Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1941 ккал
|
Жир: 71,48г | Белк: 135,31г | Углев: 201,97г.
Завтрак: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Raspberries, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Butter , Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Sweet Potato, Broccoli, Egg, Jam Preserves, Bob mills sourdough bread. Обед: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Gouda Cheese , Brown Rice, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Beets , Asparagus. Ужин: Asparagus, Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice, Beet Greens, Butter, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Honey, Dash O'Flax Pre-Ground Golden Flax Seed, Almond Butter, Low Fat Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Asparagus . подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christinalofaro-Изменение Веса
|
