neal51- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя neal51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

88,0 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1358 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 161,52г | Углев: 134,64г. Завтрак: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Spring Valley Tonalin CLA, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch. Обед: IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Ужин: Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Trader Joe's Seafood Blend, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Whole Wheat Tuscan Pane. подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 44 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neal51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neal51- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

neal51-Изменение Веса