Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 69,39г | Белк: 84,51г | Углев: 214,51г.
Завтрак: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Jamón York, Kiwi, Mercadona Pan de Centeno. Обед: Makis de Atún, Hacendado Nachos, Guacamole, Montero Tarta de Chocolate y Galletas, La Sirena Noodles Teppanyaki, Preli Croquetas de Cocido , Tortilla de Huevo, Vino Tinto de Mesa. Ужин: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Vino Blanco de Mesa, Fanta Limón, Telepizza Carbonara. Перекус/Другое: Haribo Gominolas , Ginebra y Tonica, Naranjas, Pastoret Kéfir Desnatado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Consum Atún Claro al Natural, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Esthercitagi-Изменение Веса
|
