katyasalkova- Журнал, 23 апр 21

Начала правильно питаться с 15 февраля, норму посчитала 1700 к, но почему то каждый день у меня скачет от 1000- до 1200, 1700 ещё ни разу не наела😅(конечно когда считала), за этот промежуток времени у меня -9 кг, но если честно визуально я этого не вижу😒 понимаю только по вещам 😅 которые стали свободнее.
К сожалению спорт пока не привлекла ко всему этому.

70,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

995 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 62,78г | Углев: 102,75г.   Завтрак: Магнит Банан, Ничего Лишнего Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Обед: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Ужин: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр. Перекус/Другое: Пятерочка Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. подробнее ...