Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 64,21г | Белк: 109,49г | Углев: 145,73г.
Завтрак: Ohla Маракуйя Сушеная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Сыр Дор Блю, Самарский Пекарь Хлеб "Тысяча Зерен", Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Айсберг. Обед: Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сила Традиции Малина Протертая с Сахаром, Solgar Масло Вечерней Примулы. Ужин: Ohla Маракуйя Сушеная, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Гарнец Мука Гречневая, Белый Город Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Грудка Индейки, Меленъ Огурцы Соленые, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Ашан Креветки Очищенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лента Творог 5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
