Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 57,17г | Белк: 103,86г | Углев: 136,94г.
Завтрак: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Обед: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Магнит Хлеб Крестьянский, Лужок Сметана Новотроицкая, Щи с Мясом. Ужин: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мое Море Кальмар Горячего Копчения, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Хлеб Крестьянский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Клементины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Голден. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
