tmhiggins- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя tmhiggins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

90,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1589 ккал

Жир: 64,96г | Белк: 83,30г | Углев: 174,43г. Завтрак: Oatmeal Crisp Maple Nut, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pears , Coffee with Cream and Sugar. Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Havarti Cheese, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Maple Leaf Natural Selections Black Forest Ham, White Bread. Ужин: Yucatan Guacamole, Dempster's Original Tortillas (34g), Green Olives, Light Sour Cream, Cheddar Cheese , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers . Перекус/Другое: Moritz Icy Square, Christie Original Rice Thins. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tmhiggins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tmhiggins- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

tmhiggins-Изменение Веса