alferreira- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

85,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1337 ккал

Жир: 51,89г | Белк: 74,90г | Углев: 134,03г. Завтрак: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Перекус/Другое: Danette Danette. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса