cristianopgb- Журнал, 22 апр 21

Параметры Пользователя cristianopgb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021

92,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2021:

1927 ккал

Жир: 72,09г | Белк: 219,38г | Углев: 89,26г. Завтрак: Maná Pão de Forma sem Glúten, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Maná Pão de Forma sem Glúten. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 56 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristianopgb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristianopgb- Журнал, 22 апр 21

Оставить свой Комментарий

cristianopgb-Изменение Веса