Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 31,75г | Белк: 101,92г | Углев: 284,41г.
Завтрак: Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, Incofood Maxcreamer, Rose Brand Tepung Beras, Cucumber, Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp, ABC Saus Sambal , Green Mussel (Shellfish), Cooked Fish, Chicken Meatballs, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Incofood Maxcreamer, Diabetasol Sweetener, Dried Chia Seeds , Frisian Flag Kental Manis, Syrup, Sugar Palm Fruit (Kolang Kaling), Frisian Flag Kental Manis, Gula Merah, Incofood Maxcreamer, Rose Brand Tepung Beras, Dried Chia Seeds , Banana. подробнее ...
|
|
1800 ккал
|
Упражнение:
5 - 1 час и 49 минуты, 3 - 1 час, 2 - 33 минуты, 1 - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinca.minerva-Изменение Веса
|
