Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 39,02г | Белк: 174,75г | Углев: 192,56г.
Обед: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Pimentão Vermelho, Nat Filé de Peito. Ужин: Bela Ischia Suco de Goiaba, Ovo, Couve Manteiga Crua, Pimentão Vermelho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Nat Filé de Peito. Перекус/Другое: Predilecta Cobertura de Chocolate, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Hemmer Mostarda Escura, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Couve Manteiga Crua, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
