Anderson Campos- Журнал, 22 апр 21

Параметры Пользователя Anderson Campos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021

98 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2021:

2600 ккал

Жир: 102,38г | Белк: 161,78г | Углев: 261,07г. Завтрак: Maçã, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Ovo, Max Titanium Palatinose, Voxx Whey Protein Baunilha, Carrefour Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Whey Protein Baunilha. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anderson Campos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anderson Campos- Журнал, 22 апр 21

Оставить свой Комментарий

Anderson Campos-Изменение Веса