Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2224 ккал
|
Жир: 89,12г | Белк: 77,02г | Углев: 294,72г.
Завтрак: Freshly Squeezed Orange Juice, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, laklouk Double Creme Light, Turkish Coffee. Обед: Butter, Mozzarella Cheese, Spaghetti, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cooked Cauliflower (from Fresh), Great Value Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Green String Beans, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, McDonald's French Fries (Small), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hannah Authentic Taboule. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
