balerinka1808- Журнал, 22 апр 21

Параметры Пользователя balerinka1808 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2021:

1381 ккал

Жир: 53,76г | Белк: 112,92г | Углев: 109,71г. Завтрак: Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Chiaru Семена Чиа, Дикси Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Чеснок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Магнит Авокадо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

balerinka1808-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

balerinka1808- Журнал, 22 апр 21

Оставить свой Комментарий

balerinka1808-Изменение Веса