Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 72,89г | Белк: 67,40г | Углев: 194,27г.
Завтрак: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Kaffee mit Milch, Tomaten, Avocado, Wasa Roggen Dünn. Обед: Senseo Cappuccino, Leichter Genuss Kräuterquark, Milbona Kefir 1,5%, Tomaten, Bulgur (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Weißkohl. Ужин: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Elstar, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
