Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021
|
44,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 16,23г | Белк: 87,09г | Углев: 230,57г.
Завтрак: Fragole, Paneangeli Fecola di Patate, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina di Riso, Rapunzel Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Cannella, Albume d'uovo, Caffè. Обед: Albume d'uovo, Piselli (Surgelati), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Cipolle, Gamberetto Cotti, Sukina Noodle, Salsa di Soia (Tamari), Uovo, Carote, Succo di Limone. Ужин: Adez Latte di Mandorla, Cannamela Paprika Dolce, Selex Ceci in Scatola, Daily Bread Pane di Segale, Patata Americana, Fave Bollite, Gamberetto Cotti. Перекус/Другое: Mango Essiccato, Exquisa Mousse & Fruit, Fragole, Cannella, Consilia Yogurt Magro Bianco Naturale. подробнее ...
|
|
1620 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
