|
版友們早安！
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 61,52г | Белк: 102,08г | Углев: 208,56г.
Завтрак: 紅地瓜(生)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 杏仁果(好市多+USDA), 100%紐西蘭奶粉, 黑芝麻(熟)(USDA), 魚油軟膠囊, 特級燕麥片, 小麥胚芽, 萬用胡椒鹽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉, 海帶芽. Обед: 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正). Ужин: 黑芝麻(熟)(USDA), 葵花籽(USDA), Kirkland 鹽烤杏仁, 珍珠芭樂(FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 玉米筍(生)(FDA修正), 空心菜(生.土植一月)(FDA修正), 大黄瓜(生.去皮去子)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 十錦珍穀, 義美 糙米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). подробнее ...
|
|
2071 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
21 апр 21 написано членом: tomoko sun
|
22 апр 21 написано членом: 熊芽芽
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
