Ana_oficiall- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя Ana_oficiall | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1111 ккал

Жир: 31,02г | Белк: 71,18г | Углев: 143,52г. Завтрак: Mexerica. Обед: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Ужин: Farofa, Batatas Fritas sem Gordura, Alface Americana, Peito de Frango. Перекус/Другое: Suco Verde. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana_oficiall-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana_oficiall- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

Ana_oficiall-Изменение Веса