Jornal da Vergutz- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 1kg e 300 gramas

73,9 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 53,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1306 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 64,91г | Углев: 156,26г. Завтрак: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Обед: Repolho, Salada Vinagrete, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mineirinho Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Ovo Cozido. подробнее ...

5897 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа, Мытье посуды - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса