tonymalan- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя tonymalan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021

93,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

3557 ккал

Жир: 147,24г | Белк: 139,24г | Углев: 417,11г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Swift Filé de Merluza Empanado, Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, Limão, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: McDonald's Torta de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's Big Mac. Перекус/Другое: Água com Limão, Água com Limão, Banana, Laranjas. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonymalan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonymalan- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

tonymalan-Изменение Веса