лесечка конфетта- Журнал, 21 апр 21

После дня отдыха отвес в полкило особенно приятен! Но не время расслабляться,сегодня тренировка в полном объеме плюс хороший дефицит.

47 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

882 ккал

Жир: 37,65г | Белк: 44,39г | Углев: 96,66г.   Завтрак: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Черная Смородина, Льняное Масло, Винегрет без Масла, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка на Гриле. Обед: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Лук, Магнит Морковь Вареная, Черная Смородина. Ужин: Творог 18%, Черная Смородина. Перекус/Другое: Сахар. подробнее ...