Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 44,23г | Белк: 140,85г | Углев: 177,82г.
Завтрак: Matinal Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, Mirtilos, Prozis 100% Whey Prime Isolate, Alpro Leite de Soja sem Açúcares. Обед: Nestlé Chocolate Negro 70% Nestlé Dark, Guloso Polpa Tomate Bio, Alho, Milaneza Esparguete Integral Rico em Fibra, Continente Cogumelos Laminados, Cebolas, Área Viva Soja Texturizada, Azeite, Laranjas. Ужин: Mirtilos, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango, Azeite, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Continente Salada Ibéria. Перекус/Другое: Continente Cacau em Pó Magro, Dovo Clara de Ovo, Banana, Farinha Aveia, Ovo, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Catarina1980-Изменение Веса
|
