|
Записала видео в купальнике и сделала фото..сказать , что я расстроена - ничего не сказать!!! Прям слезы накатываются...я вроде мозгом то понимаю, что мое меню сейчас не подразумевает именно похудение, я выхожу из метаболической адаптации (долго питалась на мин ккал) и что 200 углей в день для ооочень много и что вроде даже не поправляюсь , но блин😒😒😒
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 66,68г | Белк: 88,34г | Углев: 187,07г.
Завтрак: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слойка с Лимоном, Тысяча Озер Сыр 15%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Обед: Сухие Жареные Орехи Кешью, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Клубника, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Ужин: Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Лосось. Перекус/Другое: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Bravolli Кукурузная Полента, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог 5,5%, Ашан Творог 5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
