Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2014
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2332 ккал
|
Жир: 89,05г | Белк: 101,08г | Углев: 310,03г.
Завтрак: trader joes triple fruit treat, Coleslaw, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Cooked Beets (from Fresh), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Coffee, Finlandia Light Swiss Cheese, Zevia Dr. Zevia. Обед: Hansen's Diet Hansen's Soda, Cedarlane Natural Foods Chopped Vegetable & Barley Soup, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), PopCorners Popped Corn Chips - Cheesy Jalapeno. Ужин: Maple Grove Farms Ginger Pear Dressing, Cooked Peas and Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Finlandia Light Swiss Cheese, Lemon Juice, Kikkoman Rice Vinegar, Pillsbury Original Crescent Rolls, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Milk (Nonfat), Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed), Potatoes (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Yves Veggies Meatless Pepperoni. Перекус/Другое: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Zevia Natural Ginger Root Beer, Bing Cherries, Wonka Everlasting Gobstoppers Jawbreakers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Dill, Broccoli, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3457 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
