anandanarayan- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя anandanarayan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1694 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 90,00г | Углев: 222,45г. Завтрак: Goma de Tapioca, Queijo Minas Padrão, Sementes Chia Secas, Abacaxi, Canela. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Peito de Frango Desfiado, Macaxeira Cozida, Proteína de Soja Texturizada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Banana da Terra, Manga Tommy, Mel de Abelha, Iogurte Natural Integral, Granola. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anandanarayan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anandanarayan- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

anandanarayan-Изменение Веса